Выгорание и перезагрузка

Вот уже несколько месяцев подряд каждый из нас по большей или меньшей мере находится в стрессе, каждое негативное событие заставляет нас уходить в себя, загоняться.

Пропишите для себя идеи активного досуга и нового опыта, который вы можете получить бесплатными или платными способами.

Отдыхайте правильно и уделяйте этому достаточно времени: Правильный и эмоциональный отдых, который позволяет наполниться. Не нужно целыми днями лежать на кровати-диване под видом отдыха.

Бесплатные:

• прогулка по новым местам
• прогулка с мыслями, без телефона
• общение с людьми
• новые знакомства
• сходить покормить уточек или птичек в парке.

Платные:

• отправиться на квест, чтобы отвлечься и поломать голову
• бильярд
• рестораны
• мероприятия
• сходить на любую экскурсию
• клуб по игре в мафию в вашем городе.